葡萄干糙米羹
别看糙米是个“粗人”，它可是能改善脸上黑斑和青春痘的神奇佳品，加以补血的葡萄干做成甜甜的米羹，皮肤变美的秘密都在这里头。
-
1 锅中加入约800毫升清水。 -
2 盖上锅盖，用大火将水烧开。 -
3 揭开锅盖，将洗好的糙米倒入锅中。 -
4 再把洗净的葡萄干倒入锅中。 -
5 盖上锅盖，转小火煮40分钟至锅中材料熟透。 -
6 揭开锅盖，用锅勺轻轻搅拌一会儿。 -
7 将冰糖倒入锅中，再煮约2分钟至冰糖完全溶化。 -
8 向锅内淋入少许水淀粉，进行勾芡。 -
9 并用锅勺轻轻搅匀。 -
10 起锅，将煮好的甜羹盛入碗中即可。 -
11 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
糙米富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素、钙、铁、磷等成分，具有减肥、降低胆固醇、保护心脏、健脑的功能。现代研究表明，常食糙米能改善青春痘、黑斑、皱纹、皮肤粗糙等不良皮肤症状。 -
制作指导
放入冰糖后，最好用小火烹煮，以免煮煳了。
相宜相克
-
与糙米搭配相宜的食材
胡萝卜
保护视力
猪肉
强健身体
南瓜
美容
黄豆
缓解更年期综合征
牛奶
解毒、通便
鱼肉
预防慢性病 -
与糙米搭配相克的食材
猜你喜欢
