首页
专题
乐活
万道佳肴
场景
社区
活动
新手入门
赤小豆麦片粥
食材准备
(上集)
详细步骤
(下集)
赤小豆麦片粥
购买食材
更多好货
多吃五谷杂粮,对身体好。赤小豆、燕麦都是简单的食材,但营养却非常丰富哦~
难度:容易
烹饪时间:82分钟
口味:甜
Click
做法
食材
相关常识
相宜相克
1
锅中倒入约800毫升清水烧开。
2
放入洗净的赤小豆。
3
盖上锅盖,转小火煮约1小时至赤小豆完全熟软。
4
揭开盖,倒入燕麦。
5
再盖上锅盖,用小火煮约20分钟至散出麦香味。
6
取下盖子,加入白糖。
7
搅拌匀,续煮一会至白糖完全溶化。
8
倒入少许水淀粉勾芡。
9
关火后盛出煮好的甜粥。
10
放入汤碗中即成。
11
完成。
食材
温馨提示:掌厨所有商品由京东生鲜提供,购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
相关常识
赤小豆含有蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁等营养物质,能利湿消肿、清热退黄。此外,赤小豆的食疗价值也较高,具有良好的降血压、降血脂的作用。
制作指导
赤小豆不容易煮熟透,因此煮的时候可以根据实际情况延长焖煮的时间。
相宜相克
与红豆搭配
相宜
的食材
鲤鱼
利水作用强
大米
有增强体力,促进消化的作用
鸡肉
提供丰富的营养
与红豆搭配
相克
的食材
羊肝
易引起身体不适
猜你喜欢