鸡肉包菜米粥
有蔬菜，有鸡肉，荤素搭配，营养丰富全面，而米粥易吸收消化，这道鸡肉包菜粥，宝宝吃了还想吃
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1 汤锅中注入适量清水，倒入洗净的豌豆。 -
2 盖上盖，烧开后用小火煮3分钟至熟。 -
3 揭盖，捞出煮熟的豌豆，装入盘中备用。 -
4 将洗净的包菜切碎。 -
5 洗好的胡萝卜切片，再切成细丝，改切成粒。 -
6 把煮熟的豌豆切碎。 -
7 洗好的鸡胸肉切片，再剁成末。 -
8 汤锅中注入适量清水烧开，倒入软饭，搅散。 -
9 盖上盖，调成中火，煮20分钟至其软烂。 -
10 揭盖，倒入鸡肉，拌煮一会。 -
11 将胡萝卜、包菜倒入锅中。 -
12 拌匀，煮至沸腾。 -
13 加入适量盐。 -
14 搅拌片刻至粥入味。 -
15 把煮好的粥盛出，装入汤碗中即可。 -
16 完成。
食材
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相关常识
包菜含有丰富的维生素A、钙、磷等营养元素，这些物质是促进骨骼发育的主要营养物质。幼儿食用包菜有利于骨骼的健壮，还能提高人体免疫力，预防感冒。 -
制作指导
制作此粥时，可选用砂锅煮制软饭，这样能使粥的口感更爽滑。
相宜相克
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与包菜搭配相宜的食材
猪肉
补充营养 -
与包菜搭配相克的食材
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