苹果红薯泥
这道菜主要是给宝宝辅食的，吃一口进去，苹果香味和红薯香味混合，真是吃到差点咬舌头啊！
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1 将去皮洗净的红薯切成瓣。 -
2 去皮洗好的苹果切成瓣，去核，改切成小块，装盘待用。 -
3 把装有红薯的盘子放入烧开的蒸锅中，再放入苹果。 -
4 盖上锅盖，用中火蒸15分钟至熟。 -
5 揭开锅盖，将蒸熟的苹果、红薯取出。 -
6 把红薯放入碗中，用勺子把红薯压成泥状。 -
7 倒入苹果。 -
8 压烂，拌匀。 -
9 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，把苹果红薯泥舀入杯中。 -
10 然后套在榨汁机上，拧紧，盖上盖子。 -
11 选择“搅拌”功能，将苹果红薯泥搅匀。 -
12 将制作好的苹果红薯泥装入碗中即可。 -
13 完成。
食材
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相关常识
苹果含有丰富的锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素；苹果还含有有机酸和果酸质，这两种物质能起到保护牙齿、防止蛀牙和牙龈炎的作用。 -
制作指导
在做好的苹果红薯泥中撒上少许的瓜子仁，既能增进宝宝的食欲，营养也更全面。
相宜相克
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与苹果搭配相宜的食材
银耳
润肺止咳
茶叶
同食保护心脏
香蕉
防止铅中毒 -
与苹果搭配相克的食材
胡萝卜
破坏维生素C
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