五彩鲜果沙拉
你是我心中花园里的那一片姹紫嫣红，即使春已不在，你还灿烂依旧。
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1 洗净的圣女果对半切开。 -
2 洗净去皮的奇异果切厚片，再切条切丁。 -
3 处理好的火龙果去皮切片，切条切丁。 -
4 去皮的香蕉切成丁块。 -
5 洗净去皮的芒果切片，切条切丁。 -
6 取一个碟，将圣女果摆放好待用。 -
7 取一个碗，放入香蕉、芒果、火龙果。 -
8 再放入奇异果，搅拌均匀。 -
9 将拌好的水果倒入碟子中，倒入少许酸奶。 -
10 挤上少许沙拉酱调味即可。 -
11 完成。
食材
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奇异果含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸等成分，具有增强人体免疫、开胃消食、通便润肠等功效。 -
制作指导
食材可以切的小点，以方便食用。
相宜相克
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与芒果搭配相宜的食材
蜂蜜
防治晕车、晕船、呕吐
白糖
生津解渴 -
与芒果搭配相克的食材
葱
同食易致黄疸
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