薏米红豆大米粥
你在时间的长河中成长，蜕变，变了的是容颜，不变的是你那最好的微笑。
-
1 砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的薏米、红豆。 -
2 盖上盖，用中火煮约20分钟，至食材变软。 -
3 揭盖，倒入洗净的大米，搅拌匀，使米粒散开。 -
4 再盖上盖，用中小火煮约40分钟，至食材熟透。 -
5 揭盖，撒上适量冰糖，搅拌匀，用中火煮至溶化。 -
6 关火后盛出煮好的大米粥，装在碗中即成。 -
7 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
红豆含有脂肪酸、烟酸、糖类，维生素A、维生素B1、维生素B2、植物甾醇、三萜皂甙等营养物质，具有利水除湿、消肿解毒、清热和血等作用。 -
制作指导
薏米泡的时间最好长一些，这样能缩短烹饪的时间。
相宜相克
-
与红豆搭配相宜的食材
山药
清热祛湿、健脾止血
南瓜
润肤、止咳、减肥 -
与红豆搭配相克的食材
猜你喜欢
