蜜汁凉薯胡萝卜
甘甜的蜂蜜，清甜脆爽的凉薯，满满全是胡萝卜素的橙色胡萝卜，是送给你的夏日礼物。
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1 将去皮洗净的胡萝卜切薄片。 -
2 去皮洗好的凉薯切开，再改切片。 -
3 取一盘子，放入切好的食材，摆好盘。 -
4 再均匀地淋上备好的蜂蜜即可。 -
5 完成。
食材
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凉薯肉质洁白，香甜多汁，含有蛋白质、糖类、维生素C、钙、铁、锌、铜、磷等多种元素，具有降血压、降血脂、清热、解暑等作用。 -
制作指导
放入冰箱冰镇后再食用，口感更佳。
相宜相克
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与胡萝卜搭配相宜的食材
香菜
开胃消食
紫甘蓝
预防消化系统疾病
花菜
预防消化系统疾病 -
与胡萝卜搭配相克的食材
白酒
损害肝脏
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