缤纷蜜柚沙拉
想要一个缤纷假日？先给你来一个缤纷蜜柚沙拉吧！
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1 洗净的苹果去内核，切块。 -
2 洗好的猕猴桃切片。 -
3 洗好的大枣去核。 -
4 取一碗，倒入柚子肉、苹果、大枣、葡萄干、花生米、杏仁、枸杞、黑芝麻。 -
5 加入白醋、橄榄油、蜂蜜。 -
6 用筷子搅拌均匀。 -
7 将切好的猕猴桃片摆放在盘子中。 -
8 倒入拌好的水果，浇上酸奶即可。 -
9 完成。
食材
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相关常识
柚子含有碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷及烟酸等营养成分，具有降低血糖、帮助消化、补血健脾等功效。 -
制作指导
如果不喜欢加蜂蜜，也可以加入适量的冰糖。
相宜相克
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与柚子搭配相宜的食材
鸡肉
补肺、下气、消痰止咳 -
与柚子搭配相克的食材
胡萝卜
同食破坏维生素C
黄瓜
破坏维生素C
螃蟹
刺激肠胃
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