绿豆燕麦红米糊
我有一把绿色的、白色的、红色的食材，做成美味就像吃下去半个彩虹。
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1 取豆浆机，倒入洗净的红米、绿豆、燕麦片，注入适量清水，至水位线。 -
2 盖上机头，选择“米糊”项目，再点击“启动”，待机器运转35分钟，煮成米糊。 -
3 断电后取下机头，倒出煮好的米糊，装在小碗中即可。 -
4 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
绿豆含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、叶酸、钙、磷、铁等矿物质，具有抗肿瘤、解毒、增强食欲、保肝护肾等功效。 -
制作指导
食用时可加入少许蜂蜜，能使成品的口感更好。
相宜相克
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与绿豆搭配相宜的食材
南瓜
清热解毒，生津止渴
燕麦
可抑制血糖值上升
百合
解渴润燥
大米
有利于消化吸收 -
与绿豆搭配相克的食材
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