奶油南瓜粥
要工作，又要喂养宝宝，无疑是现代很多年轻妈妈最头疼的事情。宝宝的营养辅食一定不能随便！
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1 洗净的南瓜切片。 -
2 蒸锅中注入适量清水烧开，放入南瓜。 -
3 加盖，大火蒸10分钟至熟。 -
4 揭盖，关火后取出蒸好的南瓜。 -
5 将蒸好的南瓜倒入碗中。 -
6 淋入淡奶油、淡奶。 -
7 用电动搅拌器搅拌均匀。 -
8 倒入碗中即可。 -
9 完成。
食材
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淡奶含有蛋白质、乳糖、B族维生素、铜、锰、锌、硒等营养成分，具有增强免疫力、养心润肺、补充钙质等功效。 -
制作指导
切南瓜时要切薄一点，这样容易熟，也可节省烹煮时间。
相宜相克
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与南瓜搭配相宜的食材
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与南瓜搭配相克的食材
黄瓜
影响维生素的吸收
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