牛奶豌豆泥
宝宝成长的关键，除了家人细心的呵护，必须要有的就是充足而丰富的营养！
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1 锅中注入适量的清水烧开,倒入豌豆。 -
2 盖上锅盖，大火煮15分钟至豌豆熟。 -
3 掀开锅盖，将豌豆捞出放入凉水中。 -
4 待豌豆凉后用手将豌豆上的皮搓去。 -
5 将豌豆皮捞出，沥干。 -
6 备好榨汁机，组装好搅拌刀座。 -
7 倒入备好的豌豆，加入牛奶。 -
8 盖上盖，启动机子，将豌豆打制成泥。 -
9 掀开机盖，将豌豆泥盛出装入碗中即可。 -
10 完成。
食材
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相关常识
豌豆含有脂肪、蛋白质、叶酸、胡萝卜、维生素等成分，具有利尿通便、加速代谢、帮助消化等功效。 -
制作指导
喜欢奶香味重的人可以多加些牛奶，口感会更好。
相宜相克
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与牛肉搭配相宜的食材
白萝卜
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芹菜
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芋头
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南瓜
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养血补气 -
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