腊肉南瓜盅
没有油烟、不用刷碗、不用调料，轻松做出好吃的米饭，别告诉我你还懒得做，那你真要懒死了。
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1 腊肠切片。 -
2 腊肉切片。 -
3 将米饭、南瓜丁倒入南瓜盅里，拌匀。 -
4 放入腊肠、腊肉，待用。 -
5 蒸锅中注入适量清水烧开，放入南瓜盅、南瓜盅盖。 -
6 加盖，中火蒸40分钟至食材熟软。 -
7 揭盖，关火后取出南瓜盅及南瓜盅盖。 -
8 撒上葱花即可。 -
9 完成。
食材
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南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、磷、硒等营养成分，具有降血脂、保肝护肾、降血糖等功效。 -
制作指导
蒸制时间视南瓜盅大小而定，时间不可太长，否则南瓜盅会变形，失去美感。
相宜相克
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牛肉
补脾健胃 -
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