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黑芝麻牛奶面
食材准备
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黑芝麻牛奶面
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面里加了整粒的芝麻,不仅面的口感有变化,真是越嚼越香。
难度:容易
烹饪时间:4分钟
口味:淡
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做法
食材
相关常识
相宜相克
1
锅中注入适量清水烧开,倒入素面,煮约2分钟至熟。
2
关火后捞出煮好的素面,装入碗中备用。
3
锅置于火上,倒入牛奶,煮约2分钟至沸。
4
加入蜂蜜,拌匀。
5
倒入芝麻,加入白糖。
6
搅拌片刻至白糖溶化。
7
关火后盛出牛奶,倒入装有素面的碗中即可。
8
完成。
食材
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牛奶含有蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、铜、锰、锌、硒等营养成分,具有增强免疫力、美容养颜、安神助眠等功效。
制作指导
素面不要煮太久,否则太软口感不好。
相宜相克
与黑芝麻搭配
相宜
的食材
海带
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核桃
补肝益肾、乌发润肤
与黑芝麻搭配
相克
的食材
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