紫甘蓝面条
薰衣草的国度，为你爱的人，做一碗不一样的面条，女神为了你们的男神赶紧行动吧。
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1 把洗净的紫甘蓝切丝。 -
2 洗净去皮的胡萝卜切片，再切丝。 -
3 用油起锅，放入葱花、紫甘蓝、胡萝卜、柱侯酱，炒香。 -
4 倒入熟宽面，放生抽、盐、鸡粉，炒匀。 -
5 加芝麻油，炒匀。 -
6 将炒好的面条盛出装盘即可。 -
7 完成。
食材
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紫甘蓝含有胡萝卜素、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及多种矿物质，具有防癌抗癌、强身健体、美容养颜等作用。胡萝卜含有蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等营养成分，具有降压、强心、抗炎等作用。 -
制作指导
可事先将紫甘蓝焯熟，沥干水分后再炒。
相宜相克
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与紫甘蓝搭配相宜的食材
紫菜
帮助合成牛磺酸
青辣椒
促进肠胃蠕动 -
与紫甘蓝搭配相克的食材
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