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腊鱼炒白菜
食材准备
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腊鱼炒白菜
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腊鱼超级下饭,加上白菜水分足,我还是想去偷吃一些,又吃得饱饱的,这种感觉很甜美。
难度:容易
烹饪时间:10分钟
口味:鲜
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做法
食材
相关常识
相宜相克
1
洗净的白菜切块。
2
锅中注入适量清水烧开,倒入腊鱼,汆煮片刻。
3
关火后捞出汆煮好的腊鱼,沥干水分,装入盘中备用。
4
用油起锅,放入姜片,爆香。
5
倒入腊鱼,加入料酒、生抽。
6
注入适量清水,炒匀。
7
加盖,中火焖5分钟至熟。
8
揭盖,稍稍搅拌片刻。
9
关火后盛出焖好的腊鱼,装入盘中备用。
10
用油起锅,倒入胡萝卜片、葱段、白菜,炒匀。
11
注入适量清水,加入盐、鸡粉、生抽,炒匀。
12
倒入腊鱼,翻炒约2分钟至食材熟软。
13
关火后盛出炒好的菜肴,装入盘中即可。
14
完成。
食材
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白菜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、铁、铜等营养成分,具有健脾止泻、开胃消食、防癌抗癌等功效。
制作指导
腊鱼本身有咸味,所以不要放太多生抽,稍微放一点调味即可。
相宜相克
与白菜搭配
相宜
的食材
猪肉
开胃消食
猪肝
保肝护肾
与白菜搭配
相克
的食材
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