玉米小麦豆浆
饮之甘甜，闻之香甜，制之简单，视之欣喜……
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1 把洗净的玉米、小麦、黄豆倒入豆浆机中。 -
2 注入适量清水，至水位线即可。 -
3 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
4 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
5 将豆浆机断电，取下机头。 -
6 将豆浆盛入碗中，加入少许白糖。 -
7 搅拌片刻至白糖溶化即可。 -
8 完成。
食材
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小麦含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素等成分，具有益气祛湿、养心安神、去烦助眠等功效。 -
制作指导
不要加太多的水，以免影响了口感。
相宜相克
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与小麦仁搭配相宜的食材
荞麦
营养更全面
糯米
对腹泻有食疗作用 -
与小麦仁搭配相克的食材
蜂蜜
易引起身体不适
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