榛仁豆浆
国民早餐DIY，自制豆浆最健康。
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1 取豆浆机，倒入备好的榛子仁、黄豆。 -
2 注入适量清水，至水位线即可。 -
3 盖上豆浆机机头，选定“湿豆”键，启动机子打浆。 -
4 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
5 将豆浆机断电，取下机头。 -
6 将豆浆盛入碗中，加入少许白糖。 -
7 搅拌溶化，即可饮用。 -
8 完成。
食材
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相关常识
黄豆含有钙、磷、镁、钾、铜、铁、锌、碘、钼等成分，具有滋补养心、祛风明目、清热利水等成分。 -
制作指导
黄豆可以用温水泡发，可以减短泡发时间。
相宜相克
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与黄豆搭配相宜的食材
胡萝卜
有助骨骼发育
牛蹄筋
预防颈椎病、美容 -
与黄豆搭配相克的食材
核桃
导致腹胀、消化不良
虾米
影响钙的消化吸收
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