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花豆炖猪小肠
食材准备
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花豆炖猪小肠
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花豆松软,小肠爽口,两者联合是口感的丰富,是美味的升级。
难度:一般
烹饪时间:65分钟
口味:咸
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做法
食材
相关常识
相宜相克
1
洗净的猪小肠中灌入花生。
2
锅中注水烧热,倒入姜片、香葱。
3
放入灌了花生的猪小肠。
4
倒入泡好的花豆。
5
加入盐、料酒、生抽。
6
加盖,用大火煮开后转小火续炖1小时至熟软入味。
7
揭盖,关火后夹出炖好的猪小肠和花豆,装盘即可。
8
完成。
食材
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相关常识
相关常识
猪小肠为人提供脂肪酸,血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。其味甘咸、性平,有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚等作用。一般人都可食用,湿热痰滞内蕴者慎服,肥胖、血脂较高者不宜多食。花豆含有丰富蛋白质、铁、多种氨基酸等营养元素,具有滋阴壮阳、强身健体等功效。花生有美容的功效,三者一同炖煮,很适合冬天食用。
制作指导
猪小肠灌入花生时可使用筷子帮忙,但注意力度要轻,以免将猪小肠捅破;另外不要灌太满,以免煮熟后花生涨开撑破猪小肠。
相宜相克
与猪肠搭配
相宜
的食材
香菜
增强免疫力
豆腐
健脾开胃
与猪肠搭配
相克
的食材
甘草
对身体不利
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