花豆炖猪小肠
花豆炖猪小肠

花豆松软,小肠爽口,两者联合是口感的丰富,是美味的升级。

  • 难度:一般
  • 烹饪时间:65分钟
  • 口味:咸
  • 1 洗净的猪小肠中灌入花生。
  • 2 锅中注水烧热,倒入姜片、香葱。
  • 3 放入灌了花生的猪小肠。
  • 4 倒入泡好的花豆。
  • 5 加入盐、料酒、生抽。
  • 6 加盖,用大火煮开后转小火续炖1小时至熟软入味。
  • 7 揭盖,关火后夹出炖好的猪小肠和花豆,装盘即可。
  • 8 完成。
食材

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相关常识
  • 相关常识
    猪小肠为人提供脂肪酸,血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。其味甘咸、性平,有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚等作用。一般人都可食用,湿热痰滞内蕴者慎服,肥胖、血脂较高者不宜多食。花豆含有丰富蛋白质、铁、多种氨基酸等营养元素,具有滋阴壮阳、强身健体等功效。花生有美容的功效,三者一同炖煮,很适合冬天食用。
  • 制作指导
    猪小肠灌入花生时可使用筷子帮忙,但注意力度要轻,以免将猪小肠捅破;另外不要灌太满,以免煮熟后花生涨开撑破猪小肠。
相宜相克
  • 与猪肠搭配相宜的食材
    香菜
    增强免疫力
    豆腐
    健脾开胃
  • 与猪肠搭配相克的食材
    甘草
    对身体不利
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