温补杏松豆浆
每天一杯，告别寒冷，让身体由内至外暖和起来，不再做个冷美人。
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1 将杏仁、松仁倒入豆浆机中。 -
2 放入泡好的黄豆。 -
3 加入适量清水，至水位线即可。 -
4 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
5 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
6 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网。 -
7 将滤好的豆浆倒入碗中，用汤匙撇去浮沫即可。 -
8 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
松仁含有蛋白、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素E、多种矿物质等营养成分，杏仁含有蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E等营养物质。两者对于润肺止咳、润肠通便都颇有益处，再和黄豆煮成豆浆，滋润效果更好，是美容养颜的佳品。 -
制作指导
可根据个人的洗好加入蜂蜜调味。
相宜相克
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与杏仁搭配相宜的食材
木瓜
美白嫩肤
梨子
清热止咳
桔梗
止咳、降气、祛痰 -
与杏仁搭配相克的食材
板栗
引起胃痛
葛根
引起腹胀
菱角
不利于蛋白质的吸收
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