香蕉酸奶冰棒
喝够了牛奶？你可以换酸奶哦！口感多了酸甜，还有助于消化。快点试试吧，搭配香蕉立马有了浓厚口感！
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1 香蕉切小块。 -
2 榨汁机装上搅拌刀座，倒入切好的香蕉。 -
3 加入酸奶。 -
4 放入白糖。 -
5 盖上盖，榨约30秒成冰棒汁。 -
6 取一空碗，倒入冰棒汁。 -
7 取出冰棒模具，装入冰棒汁至九分满。 -
8 插入冰棒棍，放入冰箱冷冻6小时至成形。 -
9 取出冻好的冰棒盒，拔出冰棒，食用即可。 -
10 完成。
食材
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香蕉含有膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、镁等营养成分，酸奶含有纤维素、维生素A、维生素C和各种有益菌等营养成分，两者都有润肠通便的作用，香蕉含有的镁还能改善人的情绪。将它们混合制成冰棒，味道好，心情更好！ -
制作指导
切好的香蕉要尽快榨汁，以免氧化变黑。
相宜相克
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与香蕉搭配相宜的食材
巧克力
兴奋神经、改善心情
冰糖
辅助治疗便秘 -
与香蕉搭配相克的食材
芋头
引起腹胀
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