冰镇牛奶苹果汁
冰镇牛奶苹果汁

一口下去，通神身顿然清爽无比。下一刻，舌尖香甜缠绕，被夏热折磨留下的满身颓靡渐渐消散，精神舒爽。

  • 难度：容易
  • 烹饪时间：21分钟
  • 口味：甜
  • 1 洗净的苹果去皮去核，切条，再切丁。
  • 2 备好榨汁机，倒入备好的苹果、牛奶。
  • 3 盖上盖，选定榨汁功能榨半分钟。
  • 4 待果汁榨好，将其倒入杯中。
  • 5 加入白糖，搅拌片刻使白糖溶化。
  • 6 将牛奶苹果汁放入冰箱冷藏20分钟。
  • 7 待20分钟后将其取出，倒入冰块即可。
  • 8 完成。
食材

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    苹果含有蛋白质、维生素、胡萝卜素、矿物质等成分，具有促进食欲、润肠通便、排毒瘦身等功效。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。苹果跟牛奶一起食用，能更有效地促进营养吸收。
  • 制作指导
    切好的苹果可在淡盐水中浸泡片刻，以防氧化。
相宜相克
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