冰镇水果沙拉
淡淡的清香缕缕飘来，诱得人伸手便是一口一口，随即满口清爽多汁，满身惬意的满足。
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1 香蕉去皮，对切开，切条，再切丁，装入盘中，待用。 -
2 洗净的苹果削皮去核，切条，切成丁。 -
3 橘子去皮掰成瓣儿，切成小块。 -
4 洗净的猕猴桃削皮，切成条，再切丁。 -
5 备好一个大果盘，将切好的水果装入。 -
6 浇上备好的酸奶、沙拉酱。 -
7 用保鲜膜将盘封实。 -
8 放入冰箱冷藏20分钟。 -
9 待20分钟后，将果盘取出。 -
10 去除保鲜膜，即可食用。 -
11 完成。
食材
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猕猴桃含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸等成分，具有增强免疫、美容润肤、促进消化等功效。泥猴桃含有丰富的维生素C，能促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。 -
制作指导
食用前搅拌片刻，口感会更好。
相宜相克
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与猕猴桃（奇异果）搭配相宜的食材
生姜
清热和胃
蜂蜜
清热生津、润燥止渴 -
与猕猴桃（奇异果）搭配相克的食材
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