虫草花西洋参鸡汤
虫草花西洋参鸡汤

此款汤料炖品温补而不燥,四季皆宜。炖品具有滋阴补肾、补气凝神、养肝明目的食疗价值,适合压力大、睡眠不好的人群,可以改善失眠心烦、内热口干、身体疲乏的症状、增强抵抗力,尤其适合白领和学生。

  • 难度:一般
  • 烹饪时间:120分钟
  • 口味:鲜
  • 1 将虫草花、西洋参、黄芪和小香菇、莲子、枸杞分别置于清水中清洗干净。
  • 2 再分别用适量的清水泡发,待用。
  • 3 锅中注入适量清水烧开,放入洗净的乌鸡块,搅匀。
  • 4 汆去血渍后捞出,沥干水分,待用。
  • 5 砂锅中注入适量清水,倒入汆过水的乌鸡块。
  • 6 放入泡发好的虫草花、西洋参、黄芪和小香菇、莲子。
  • 7 盖上盖,大火烧开后转小火煲煮约100分钟,至食材熟软。
  • 8 揭盖,倒入泡好的枸杞,搅匀。
  • 9 再盖上盖,用小火续煮约20分钟,至食材熟透。
  • 10 揭盖,放入少许盐调味,略煮一小会儿。
  • 11 关火后盛入碗中即可。
  • 12 完成。
食材

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    虫草花西洋参鸡汤是一款全家人都适用的滋补靓汤,经常食用能有效提高人体免疫力,抵抗外来病菌。汤中所用到的虫草花有很好的健脾养胃、滋阴补肾的作用,它非常适合拿来和猪骨、瘦肉、鸡肉等食材炖成补汤。莲子清热降火、宁心安神,除了用来加入咸香的汤品,做成甜品汤也非常合适。枸杞滋肝明目;黄芪健脾补肾;香菇含有许多有益菌落,能够增强人体抵抗力。 面色萎黄、疲乏神倦、头晕健忘等情况一般都是气虚的表现,气虚的人很适合食用这道虫草花西洋参鸡汤。它能帮助该人群改善气色、舒缓神经,从而增强体质。 温馨提示 本汤品滋补效果较为明显,湿热体质的人群慎用,以免造成积热过多。
  • 制作指导
    泡发小香菇的水可直接煲煮,能使汤汁的香味更浓郁。
相宜相克
  • 与乌鸡搭配相宜的食材
    红枣
    补血养颜
    核桃
    提升补锌功效
    大米
    养阴、祛热、补中
  • 与乌鸡搭配相克的食材
    狗肾
    引起腹痛腹泻
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