灵芝玉竹麦冬汤
灵芝能延缓衰老、扶正固本，是养生的佳品，玉竹口感甘甜，长于养阴，主要作用于脾胃，是润肺护肝最佳品。此汤由内调外，从根本上激发人体细胞活力，保持肌肤水润弹性。
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1 将黑木耳倒入装有清水的碗中，浸泡30分钟。 -
2 枸杞倒入装有清水的碗中，浸泡8~10分钟。 -
3 再将桂圆肉、灵芝、麦冬、玉竹倒入装有清水的碗中，浸泡8~10分钟。 -
4 锅中注入适量的清水大火烧开。 -
5 倒入备好的瘦肉，搅匀汆煮去除杂质。 -
6 将瘦肉捞出，沥干水分，待用。 -
7 锅中注入适量的清水，倒入泡发滤干黑木耳。 -
8 再倒入泡发滤干桂圆肉、灵芝、麦冬、玉竹，搅匀。 -
9 盖上锅盖，开大火煮开后转小火煮100分钟。 -
10 掀开锅盖，倒入泡发滤净的枸杞。 -
11 盖上锅盖，用小火续煮20分钟。 -
12 掀开锅盖，加入少许盐，搅匀调味。 -
13 将煮好的汤盛出装入碗中即可。 -
14 完成。
食材
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灵芝玉竹麦冬汤中的灵芝能全面增强免疫力，延缓衰老、扶正固本，对人体有益无害，是养生的佳品。湖南湘玉竹口感甘甜，长于养阴，主要作用于脾胃，是润肺护肝最佳品；麦冬养阴生津，润肺清心；桂圆补心脾，益气血，健脾胃；枸杞养肝，滋肾，润肺，明目；黑木耳益气强身，养血驻颜。这个汤由内调外，从根本上激发人体细胞活力，保持肌肤水润弹性。是不可多得的养生汤品。 温馨提示 女性最好在月经后再来食用这款汤品，避免影响月经期间的新陈代谢。 -
制作指导
食材在泡发前可以用清水冲洗一会儿，汤汁会更纯净。
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