巴戟杜仲健肾汤
堂堂正正，顶天立地，才是中华男儿本色。肾不好会带来很多麻烦。因此，养生先养肾，肾好，一切就好，你懂得。
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1 将杜仲、巴戟天、茯苓装入隔渣袋里，系好袋口，装入碗中，再放入怀山药，倒入清水泡发10分钟。 -
2 将黑豆装入碗中，倒入清水泡发2小时。 -
3 最后将枸杞装入碗中，倒入清水泡发10分钟。 -
4 将泡好的隔渣袋取出，沥干水分，装入盘中备用。 -
5 将泡好的怀山药取出，沥干水分，装入盘中备用。 -
6 将泡好的枸杞取出，沥干水分，装入盘中备用。 -
7 最后将泡好的黑豆取出，沥干水分，装入盘中备用。 -
8 锅中注入适量清水烧开，放入排骨块，汆煮片刻。 -
9 关火后捞出汆煮好的排骨块，沥干水分，装入盘中待用。 -
10 砂锅中注入适量清水，倒入排骨块、怀山药、杜仲、巴戟天、茯苓、黑豆，拌匀。 -
11 加盖，大火煮开转小火煮100分钟至有效成分析出。 -
12 揭盖，放入枸杞，拌匀。 -
13 加盖，续煮20分钟至枸杞熟。 -
14 揭盖，加入盐。 -
15 稍稍搅拌至入味。 -
16 关火后盛出煮好的汤，装入碗中即可。 -
17 完成。
食材
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巴戟杜仲健肾汤味美且具有保肝护肾的功效。其中的巴戟天具有良好的补肾益气的作用，对于阳痿遗精、筋骨痿软等情况均有良好的食补效果。杜仲同样能强筋骨、补肾阳，怀山药健脾养肾，茯苓健脾宁心，枸杞滋肝明目，黑豆养肝护肾。这道汤品适合注重肾脏保养的男士经常食用。对于时常疲乏无力、面色黄白、容易出冷汗、动则心慌气短的阳虚体质人群更加合适不过。 温馨提示： 本汤品的功效属于内补，阴虚火旺者慎食，以免加重体内燥热的情况。适宜人群每周食用2次，食补效果更佳。 -
制作指导
可以根据自己的喜好和口味，将排骨换成其他肉类。
相宜相克
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与猪排骨搭配相宜的食材
洋葱
抗衰老
西洋参
滋养生津 -
与猪排骨搭配相克的食材
甘草
对身体不利
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