黄芪灵芝猪蹄汤
补血补气的灵芝黄芪猪蹄汤，其中黄芪的用量稍大，多补气，用了灵 芝和少量的红枣补血，加上猪蹄的胶原蛋白，这款汤的滋补作用就相辅 相成了。尤其是爱美的MM，时不时的来一碗这款黄芪猪蹄汤，那可是美 容养生两不误哦。
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1 将黄芪、丹参装进隔渣袋里，放入清水碗中。 -
2 加入灵芝、葛根、北沙参，搅拌均匀，一同泡发10分钟。 -
3 小香菇单独放入清水碗中，泡发30分钟。 -
4 捞出泡好的灵芝、葛根、北沙参和装有黄芪、丹参的隔渣袋，沥干水分，装盘待用。 -
5 捞出泡好的小香菇，沥干水分，装碟待用。 -
6 沸水锅中倒入洗净的猪蹄。 -
7 加入适量料酒。 -
8 汆煮一会儿至去除血水和脏污。 -
9 捞出汆好的猪蹄，沥干水分，装盘待用。 -
10 砂锅注入1000毫升清水，倒入汆好的猪蹄。 -
11 放入装有黄芪、丹参的隔渣袋。 -
12 倒入泡好的小香菇。 -
13 加入泡好的灵芝、葛根、北沙参。 -
14 放入姜片。 -
15 加盖，用大火煮开后转小火续煮120分钟至食材有效成分析出。 -
16 揭盖，加入盐。 -
17 搅匀调味。 -
18 关火后盛出煮好的汤，装碗即可。 -
19 完成。
食材
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黄芪灵芝猪蹄汤——益气活血的亚健康调理汤，具有调节颈肩、强健筋骨的作用，由精选自甘肃的黄芪以及质量上乘的灵芝、葛根、丹参、北沙参、小香菇搭配而成。黄芪有益气生肌、排毒消肿的作用，是补气佳品；灵芝能保肝护肝、延缓衰老、扶正固本，对人体有益无害，长期服用还能够对抗肿瘤，尤其适用亚健康人群；佐以升阳解肌的葛根、祛瘀止痛的丹参、养阴生津的北沙参、增强免疫的小香菇；再加上富含胶原蛋白、为骨骼和肌肉补充营养的猪蹄，以内养外，让你迅速赶走颈肩问题！ 黄芪灵芝猪蹄汤适合颈肩不适的白领调理之用，尤其适合气虚体质的人群，有助于改善气虚、血瘀引发的筋骨僵硬、疼痛等，可作为久坐、经常使用电脑之人群的日常调理汤品之一。 温馨提示： 大便溏泻者不宜用黄芪，低血压和心动过缓者不宜用葛根，以免加重症状。北沙参、丹参反藜芦，故本汤忌与藜芦同服。正在服用抗凝结药物的心脏病人，如同时服用丹参，有可能引起严重出血，因此不建议饮用此汤。此外，对灵芝有过敏史的人也需慎饮此汤。 -
制作指导
香菇需提前泡发，以免耽误煲汤时间。
相宜相克
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与灵芝搭配相宜的食材
鸡蛋
健脑益智
乌鸡
补中益气 -
与灵芝搭配相克的食材
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