电饭锅红豆汤圆
吃甜食害怕发胖是怎么办？很简单，将事先泡好的红豆中火煮开，加入香甜软软的小汤圆搅拌煮匀，还可以根据口味随意加入红枣或是冰糖，任你冰镇或是热饮，就算只有一只电饭煲也能煮出简单又健康又不会发胖的糖水。
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1 备好电饭锅，倒入泡发好的薏米、红豆。 -
2 注入适量的清水。 -
3 盖上锅盖，调至“蒸煮”状态。 -
4 时间定为2小时煮至食材熟软。 -
5 待时间到，按下“取消”键。 -
6 打开锅盖，加入汤圆，再放入白糖。 -
7 盖上锅盖，调至“蒸煮”状态。 -
8 定时为20分钟煮至汤圆熟透。 -
9 待时间到，按下“取消”键。 -
10 打开锅盖，将煮好的汤圆装入碗中即可。 -
11 完成。
食材
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薏米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维等成分，具有利尿消肿、健脾开胃、清热解毒等功效。红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、减肥的作用；薏米含有丰富的维生素B1，可以改善粉刺、黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象，是皮肤光滑、美白的好帮手。 -
制作指导
薏米难熟，可以浸泡的时间长一点。
相宜相克
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与薏米搭配相宜的食材
白糖
辅助治疗粉刺
大米
补脾除湿 -
与薏米搭配相克的食材
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