保健指南 红豆高粱九谷养生粥是由含补血养血和益气滋补作用的杂粮组成，其中红豆能清热解毒，补血生乳；高粱米能补中益气，健胃消食；糯米能提供造血所需的营养素；花生能益智，提高记忆力；芡实能补脾止泻，除湿止带；莲子能强心安神；粳米能补中益气，健脾止泻；黑米能降血压；白扁豆能健脾化湿，消暑，九种食材完美组合，便可达到补气养胃、益肾养肝、生津养血的效果了。 红豆高粱九谷养生粥有补血补气、养血美容的效果，适用于平和体质、痰湿、阳虚体质的人，可有效改善气血亏虚、身体虚弱、贫血、心律不齐、胸闷、冷汗淋漓、四肢冰冷等问题。 温馨提示 平常吃东西较少、食欲不佳、营养欠佳尤其是大便稀溏的儿童，不宜食用红豆。

豆类比较多最好泡发2个小时以上，煮出来的口感会更好。