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薏米白扁豆十五谷养生粥
食材准备
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详细步骤
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薏米白扁豆十五谷养生粥
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含有防癌抗癌有效成分的有机杂粮组成,对肠癌、乳腺癌、前列腺癌和结肠癌有一定的预防和抑制作用。
难度:容易
烹饪时间:63分钟
口味:淡
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做法
食材
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相宜相克
1
将材料洗净后浸泡2小时。
2
砂锅注水烧开,倒入泡好的材料,搅拌均匀。
3
加盖,用大火煮开后转小火煮20分钟至材料微软。
4
揭盖,搅拌均匀。
5
加盖,续煮40分钟至粥品黏稠。
6
揭盖,搅拌一下。
7
关火后盛出煮好的粥,装碗即可。
8
完成。
食材
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保健指南:薏米白扁豆十五谷养生粥是一道能有效抗癌防癌的美味粥品。薏米白扁豆十五谷养生粥的原料多产自东北,全部选用新鲜粮食,坚决不用陈粮,3个月内剥壳,保证营养物质的完整保存。薏米白扁豆十五谷养生粥由含有防癌抗癌有效成分的有机杂粮组成,具有解毒抗癌、补充营养、增强抵抗力的效果。 薏米白扁豆十五谷养生粥适合一般人或患有肿瘤和癌症的患者及与其血缘近亲的人群食用。还尤其适合气虚体质、痰湿体质、湿热体质以及平和体质的人食用;温馨提示:薏米可利湿,可能加重便秘,所以大便燥结者慎服本粥。
制作指导
材料需清洗1~2遍,以便洗去杂尘。
相宜相克
与小米搭配
相宜
的食材
红枣
开胃养颜
桂圆
补血养颜、安神益智
绿豆
营养成分互补
与小米搭配
相克
的食材
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