南瓜芦荟汁
南瓜芦荟汁

将酸甜爽脆的南瓜去皮切块,入笼蒸透,加淡奶进行挤榨,最后加入清凉微甜的芦荟,洒上桂花,便是一杯滑嫩香甜的养颜饮品!

  • 难度:容易
  • 烹饪时间:1分钟
  • 口味:甜
  • 1 洗净的芦荟去皮,切块。
  • 2 洗净去皮的南瓜切块。
  • 3 沸水锅中倒入南瓜块。
  • 4 加盖,用大火煮10分钟至熟软。
  • 5 揭盖,捞出煮熟的南瓜块,装盘待用。
  • 6 榨汁机中倒入熟南瓜块。
  • 7 放入芦荟块。
  • 8 注入70毫升凉开水。
  • 9 加盖,榨约20秒成南瓜芦荟汁。
  • 10 断电后将榨好的南瓜芦荟汁倒入杯中。
  • 11 淋上适量蜂蜜即可。
  • 12 完成。
食材

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    芦荟被人称为“神奇植物”、“家庭药箱”,因为它含有的多种元素都有明显的保健价值。如当中所含的芦荟素物质能使皮肤紧致柔软、帮助保湿,若涂抹在头发上,还可以保持发丝水润有光泽。另外如果皮肤烧伤烫伤了,敷上芦荟还有促进愈合的效果。而南瓜果胶丰富,能使肌肤富有弹性。两者搭配制成蔬果汁,使人光彩亮丽的功效愈加突出。
  • 制作指导
    芦荟肉很滑,去皮的时候注意刀不要划到手。
相宜相克
  • 与芦荟搭配相宜的食材
    黑木耳
    降低血糖
    苹果
    消食顺气
  • 与芦荟搭配相克的食材
    猪肚
    易引起腹泻
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