土豆糙米汁
土豆糙米汁

新鲜土豆榨成的汁，微甜粘稠，加上充满田野气息的糙米汁，浓稠适中，味道香浓，更具有提高人体免疫功能，排毒通便，润肤养颜！

  • 难度：容易
  • 烹饪时间：2分钟
  • 口味：甜
  • 1 洗净去皮的土豆切片。
  • 2 沸水锅中倒入土豆片，搅匀。
  • 3 加盖，用大火煮约5分钟至熟软。
  • 4 揭盖，捞出汆好的土豆片，装盘待用。
  • 5 榨汁机中倒入糙米饭。
  • 6 注入80毫升凉开水。
  • 7 加盖，榨约20秒成糙米汁。
  • 8 揭盖，将榨好的糙米汁过滤到碗中。
  • 9 洗净的榨汁机中倒入土豆片。
  • 10 倒入滤过的糙米汁。
  • 11 加盖，榨约20秒成土豆糙米汁。
  • 12 揭盖，将榨好的土豆糙米汁倒入杯中。
  • 13 淋上蜂蜜即可。
  • 14 完成。
食材

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    糙米因为未被过多地加工，当中的维生素、蛋白质、膳食纤维含量比粳米高很多，能防止人体发胖，还有利于预防血管疾病和便秘问题。土豆含有大量维生素C和无机盐，能促进人体生长发育，提高人体免疫力。同时，两者都是具有降低血压功能的营养食物，为健康着想的你，当然不要错过这款饮品了。
  • 制作指导
    糙米汁可以过滤两次，汁水会更细腻。
相宜相克
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