牛奶西瓜饮
西瓜搭上牛奶，俏皮的红斑马，清爽又浓郁，在旭日炎炎烈烈盛放。
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1 处理好的西瓜去皮取肉，切成大块，待用。 -
2 取榨汁机，倒入西瓜块。 -
3 注入适量的凉开水。 -
4 盖上盖，启动榨汁机榨取果汁。 -
5 掀开盖，将果汁倒入装有牛奶的杯中。 -
6 倒入备好的冰块即可饮用。 -
7 完成。
食材
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相关常识
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牛奶含有脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等成分，具有补充钙质、美容润肤、安神助眠等功；而西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。 -
制作指导
果汁中还可加点蜂蜜，口感会更好。
相宜相克
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与西瓜搭配相宜的食材
冬瓜
防治暑热烦渴、尿浊等症
蒜
辅助治疗慢性肾炎浮肿、肝硬化腹水 -
与西瓜搭配相克的食材
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