鳄梨芹菜火腿番茄汤
是的，只要几分钟，一道味鲜，集降压，润肠通便、瘦身、美容等一体的家常小炒就大功告成啦，你还等什么？
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1 对切好的鳄梨去核，去皮，切块。 -
2 择洗好的芹菜切成小段，待用。 -
3 备好的火腿对半切开，叠起来再对切。 -
4 备好一个碗，放入番茄汁、鳄梨、芹菜、火腿。 -
5 注入适量清水，拌匀，用保鲜膜封住碗口。 -
6 备好微波炉，打开，放入食材。 -
7 关上炉门，定时微波3分30秒。 -
8 待时间到，打开炉门，将番茄汤取出。 -
9 掀去保鲜膜即可。 -
10 完成。
食材
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芹菜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷等成分，具有降低血压、润肠通便等功效。同时，芹菜中还含有丰富的植物纤维，有较强的清肠作用，能吸走肠内水分和杂质，有减肥、美容的作用。 -
制作指导
饮用前可撇去浮沫，口感会更好。
相宜相克
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与芹菜搭配相宜的食材
茭白
降低血压
马蹄
清热祛火
牛肉
降低血压 -
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