鲜橙三文鱼
鲜橙三文鱼

三文鱼搭配鲜橙,真的是把他的美容效果发挥到极致,爱美的你是不可错过哦!

  • 难度:容易
  • 烹饪时间:2分钟
  • 口味:酸
  • 1 洗净的三文鱼斜刀切片。
  • 2 洗净的脐橙部分切片,剩下的部分去皮取肉,将脐橙肉切成块,待用。
  • 3 往三文鱼中放上洋葱丁、蒜末。
  • 4 加入盐,挤上柠檬汁,淋上橄榄油,拌匀,腌渍10分钟。
  • 5 往备好的盘中摆放上脐橙片。
  • 6 摆放上压膜,往压膜里放入适量的三文鱼、脐橙肉。
  • 7 再用适量的三文鱼盖住,压紧后取出压膜即可。
  • 8 完成。
食材

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相关常识
  • 相关常识
    三文鱼含有蛋白质、不饱和脂肪酸、烟酸、钙、铁、锌等营养成分,具有补虚劳、健脾胃、暖胃和中、增强免疫力等功效。这道菜肴非常独特,食材除了三文鱼,还有橙子,橙子含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、柠檬酸、苹果酸等营养成分,具有改善便秘、生津止渴、开胃下气和帮助消化等功效。两者搭配,口感独特,营养丰富,值得大家一试。
  • 制作指导
    制作三文鱼时,手和刀上会有腥味,用柠檬擦手和刀,可以彻底去除腥味。
相宜相克
  • 与三文鱼搭配相宜的食材
    柠檬
    利于营养吸收
    芥末
    除腥、补充营养
  • 与三文鱼搭配相克的食材
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