牛奶焖木瓜
简单到不能再简单的糖水，一次性满足女性需要的一切滋补。
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1 去皮木瓜切厚片，去瓤，对半切开，切条，改切成丁。 -
2 热锅中倒入牛奶，煮至沸腾后转小火待用。 -
3 往焖烧罐中倒入木瓜。 -
4 注入刚煮沸的开水至八分满。 -
5 旋紧盖子，摇晃片刻，静置1分钟，使得食材和焖烧罐充分预热。 -
6 揭盖，将开水倒出。 -
7 接着往焖烧罐中倒入冰糖。 -
8 注入煮沸的牛奶至八分满。 -
9 旋紧盖子，闷1个小时。 -
10 揭盖，将闷好的甜汤盛入碗中即可。 -
11 完成。
食材
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相关常识
木瓜含有维生素A、B族维生素、维生素C、17种以上氨基酸以及钙元素、铁元素等矿物质，具有保护肠胃、防治便秘等功效，经常食用还能清除体内过氧化物等毒素，所以具有净化血液的功效。这样一款甜品既能养颜丰胸，还能起到安神助眠的功效，真是一举两得，建议女性朋友多多尝试制作。 -
制作指导
这道甜品也可以用蜂蜜来代替冰糖，效果也许会更好。
相宜相克
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与木瓜搭配相宜的食材
香菇
减脂降压
椰子
消除疲劳、健胃消食
鲫鱼
养阴、补虚、通乳 -
与木瓜搭配相克的食材
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