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牛油果椰子油浓汤
食材准备
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牛油果椰子油浓汤
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喜爱西餐又不喜欢甜味的吃货看过来,营养丰富的牛油果配上健康新宠椰子油,清爽的风味沁人心脾!
难度:容易
烹饪时间:5分钟
口味:淡
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做法
食材
相关常识
相宜相克
1
洗净的牛油果对半切开,去皮,去核,改切成小块,待用。
2
往备好的榨汁杯中倒入牛油果、芹菜、牛奶、高汤,加入椰子油、盐、适量黑胡椒粉。
3
加盖,将榨汁杯安在底座上,榨取汁水。
4
揭盖,将榨好的汁倒入锅中。
5
将汤汁加热至沸腾。
6
关火后将煮好的汤汁盛入碗中。
7
撒上剩下的黑胡椒粉即可。
8
完成。
食材
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相关常识
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牛奶含有蛋白质、维生素A、B族维生素等成分,具有补充钙质、安神助眠、养胃护胃等功效。 这道浓汤中还有牛油果,牛油果含有丰富的矿物质,如钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜等,具有美容润肤、润肠通便、益智健脑等功效。对于小孩子来说,这一款浓汤是再适合不过了,口感顺滑,容易消化,建议妈妈们在家多做这道浓汤。
制作指导
还可以往浓汤中加入些许的柠檬汁,则口感酸甜更加开胃。
相宜相克
与牛奶搭配
相宜
的食材
木瓜
美白护肤、通便
火龙果
有解毒功效
与牛奶搭配
相克
的食材
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