牛油果椰子油浓汤
牛油果椰子油浓汤

喜爱西餐又不喜欢甜味的吃货看过来,营养丰富的牛油果配上健康新宠椰子油,清爽的风味沁人心脾!

  • 难度:容易
  • 烹饪时间:5分钟
  • 口味:淡
  • 1 洗净的牛油果对半切开,去皮,去核,改切成小块,待用。
  • 2 往备好的榨汁杯中倒入牛油果、芹菜、牛奶、高汤,加入椰子油、盐、适量黑胡椒粉。
  • 3 加盖,将榨汁杯安在底座上,榨取汁水。
  • 4 揭盖,将榨好的汁倒入锅中。
  • 5 将汤汁加热至沸腾。
  • 6 关火后将煮好的汤汁盛入碗中。
  • 7 撒上剩下的黑胡椒粉即可。
  • 8 完成。
食材

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  • 相关常识
    牛奶含有蛋白质、维生素A、B族维生素等成分,具有补充钙质、安神助眠、养胃护胃等功效。 这道浓汤中还有牛油果,牛油果含有丰富的矿物质,如钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜等,具有美容润肤、润肠通便、益智健脑等功效。对于小孩子来说,这一款浓汤是再适合不过了,口感顺滑,容易消化,建议妈妈们在家多做这道浓汤。
  • 制作指导
    还可以往浓汤中加入些许的柠檬汁,则口感酸甜更加开胃。
相宜相克
  • 与牛奶搭配相宜的食材
    木瓜
    美白护肤、通便
    火龙果
    有解毒功效
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