猕猴桃味道酸甜宜人，富含维生素C，还含有多种氨基酸等营养成分，具有防癌抗癌、增强免疫力、益智健脑、促进生长激素分泌等功效。鳄梨，也叫牛油果，是非常好的益智健脑的水果，但是初次尝试它的人基本上第二次就不会再吃，但是换一种方式，也许就不一样了，用它和其他的水果或者是蔬菜榨汁，这样综合起来的味道，让人更加容易接受，而且营养也是比较全面，小孩子也比较容易接受。

生菜可用自来水多冲洗几次，以清除残留的农药。