木瓜雪梨杯
木瓜雪梨杯

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  • 难度:一般
  • 烹饪时间:30分钟
  • 口味:甜
  • 1 雪梨对半切开,改切成块。
  • 2 木瓜切成块,去籽,再切成小块。
  • 3 水发银耳去根后,用手撕成小块。
  • 4 将银耳、木瓜、雪梨放入杯子中,再加入枸杞。
  • 5 注入50毫升清水,倒入冰糖。
  • 6 盖上保鲜膜。
  • 7 电蒸锅注水烧开,放入杯子。
  • 8 加盖,蒸30分钟。
  • 9 揭盖,将杯子从蒸锅中取出,揭去保鲜膜即可。
  • 10 完成。
食材

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相关常识
  • 相关常识
    雪梨含有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等成分,具生津润燥、清热化痰、滋润补水等功效。木瓜具有丰胸的功效,对于爱美的女性来说是非常不错的食材。这一款甜品既能为女性朋友补水又能为女性塑身起到非常棒的作用,真真是极好的。
  • 制作指导
    雪梨切好后,可以放入清水中,这样可以防止其氧化变色。
相宜相克
  • 与木瓜搭配相宜的食材
    玉米
    预防冠心病和糖尿病
    银耳
    美容美体
  • 与木瓜搭配相克的食材
    胡萝卜
    会破坏木瓜中的维生素C
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