鱼豆腐白菜汤
滋补靓汤。
-
1 1.洗净的白菜对切开，切条，切成小块。 -
2 2.备好的鱼豆腐对切开，切成块。 -
3 3.备好一个碗，放入白菜、鱼豆腐、木鱼花。 -
4 4.注入适量的凉开水，加入生抽、胡椒粉，拌匀。 -
5 5.用保鲜膜将碗口盖住。 -
6 6.备好微波炉，打开炉门，将食材放入。 -
7 7.关上炉门，启动机子微波3分30秒。 -
8 8.待时间到打开炉门，将食材取出。 -
9 9.揭去保鲜膜即可。 -
10 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
白菜含有膳食纤维、维生素A、钙、铁、钾等营养成分，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等作用，常食白菜可促进新陈代谢、延缓衰老、增强抗病能力。需要注意的是，白菜性寒，加入蒜末可以中和其寒性。 -
制作指导
烤好后再加入些木鱼花调味，会更美味。
相宜相克
-
与白菜搭配相宜的食材
咸鱼
利尿消食
冬瓜
清热解毒、减肥润燥
四季豆
利尿、清肺
带鱼
增强免疫力
基围虾
增强机体免疫力 -
与白菜搭配相克的食材
羊肉
破坏维生素C
兔肉
引起呕吐或腹泻
甘草
引起身体不适
白术
引起身体不适
猜你喜欢
