花生汤
花生汤

牛奶花生是经典组合，香甜的味道，加入了枸杞，营养的选择。

  • 难度：容易
  • 烹饪时间：32分钟
  • 口味：
  • 1 将花生剥皮，留花生肉。
  • 2 热锅注水煮沸，放入花生肉，搅拌一会儿。
  • 3 盖上锅盖，转小火焖煮30分钟。
  • 4 待花生焖干水分，倒入牛奶、冰糖，搅拌均匀。
  • 5 加入枸杞煮沸。
  • 6 烹制好后，关火，将食材捞起。
  • 7 放入备好的碗中即可。
  • 8 完成。
食材

温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态

相关常识
  • 相关常识
    花生含有脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素K，维生素E等营养元素，具有促进细胞发育，提高智力、开胃、健脾等作用。
  • 制作指导
    煮花生时要有耐心，煮够时间花生才能够煮熟透。
相宜相克
  • 与花生搭配相宜的食材
    菠菜
    美白肌肤
    芹菜
    抗衰老
    白萝卜
    美白肌肤
    玉米
    健脾益胃，助消化
    南瓜
    改善营养不良
    豌豆
    健脑益智
    黄豆
    丰胸补乳
    红豆
    丰胸
    黑豆
    丰胸
    猪尾
    催乳
    鸡爪
    补充胶原蛋白
    鲤鱼
    利于营养吸收
    福寿鱼
    利于营养的吸收
    墨鱼
    治消化道溃疡
    香蕉
    维持皮肤、消化及神经系统的健康
    红枣
    增强补血
    小白菜
    清心开胃
    猪蹄
    补血催乳
    菊花
    疏风散热、清热解毒
    红酒
    保心脏、畅通血管
    啤酒
    健脑益智
    醋
    增食欲、降血压
    酸菜
    花生
    腊鱼
    开胃消食
    大米
    健脾开胃、润肺止咳
    小鱼干
    补钙、补血
    红米
    补血
    牛奶
    健脑益智
    甘草
    降低胆固醇
    心里美萝卜
    益气补血
    蜜枣
    滋补气血，提亮气色
    芡实
    调补脾胃、益气养血
    瓜子仁
    改善营养不良
    赤小豆
    养血润肺
    苦菊
    清热解毒、凉血止血
    合欢花
    疏风散热、清热解毒
    南瓜子
    改善营养不良
    虾仁
    可以促进骨骼的发育
    猪皮
    美容养颜
    红薯粉
    抗衰老
    豆浆
    美容护肤
    青豆
    健脑益智
    猪肘
    养血生精
    青豆（毛豆）
    健脑益智
    黑芝麻
    补肾养肾
    红枣（大枣）
    补气血
    冰糖
    健脾开胃、润肺止咳
  • 与花生搭配相克的食材
    黄瓜
    引发腹泻
    苦瓜
    易导致腹泻
    猪心
    影响锌的吸收
    三文鱼
    降低营养
    螃蟹
    导致肠胃不适、腹泻
    桂圆
    降低营养
    蕨菜
    降低营养价值
    鲫鱼
    同时吃可能会反胃
猜你喜欢