五彩果球沙拉
挑嘴挑食的熊孩子，总是让人不省心，有了五彩果球沙拉，轻松搞定熊孩子。
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1 1.用挖球勺在西瓜上挖数个西瓜球。 -
2 2.哈密瓜刮去瓤籽，用挖球勺挖数个果球。 -
3 3.用挖球勺在火龙果上挖数个果球。 -
4 4.木瓜刮去籽，用挖球勺挖数个果球。 -
5 5.用挖球勺在猕猴桃内挖数个果球。 -
6 6.将酸奶倒入碗中，加入沙拉酱，搅拌均匀。 -
7 7.倒入杏仁碎，继续搅拌均匀，制成杏仁酸奶沙拉酱。 -
8 8.备好玻璃罐，倒入制好的杏仁酸奶沙拉酱。 -
9 9.倒入哈密瓜果球，铺匀。 -
10 10.加入火龙果果球。 -
11 11.放入西瓜果球。 -
12 12.倒入木瓜果球。 -
13 13.再放入猕猴桃果球即可。 -
14 完成。
食材
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相关常识
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猕猴桃含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等成分，具有清热解毒、活血消肿、祛风利湿等功效。另外，猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。猕猴桃含有铬，铬可以刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。 -
制作指导
酱料中可以加入糖桂花，口感更佳。
相宜相克
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与猕猴桃（奇异果）搭配相宜的食材
生姜
清热和胃
橙子
预防关节磨损 -
与猕猴桃（奇异果）搭配相克的食材
樱桃番茄（圣女果）
降低营养价值
基围虾
对人体不利
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