蓝莓冰沙
蓝莓冰沙

蓝莓冰沙味道酸酸甜甜,美美的来上一杯,很是解暑,更重要的是热量超低哦!

  • 难度:容易
  • 烹饪时间:3分钟
  • 口味:酸
  • 1 洗净的蓝莓,切成块。
  • 2 把蓝莓倒入杯具内,再将冰沙置放最上。
  • 3 以瞬转键打2~3秒后,利用搅拌棒上下左右搅动均匀,交替运用,搅动打成沙冰。
  • 4 最后,倒入杯中即可。
食材
  • 120克 蓝莓
  • 适量 冰块
相关常识
  • 相关常识
    蓝莓含有花青素、果胶、花色苷、维生素C等营养成分,可以乳化人体中的脂肪和胆固醇,促进其排出体外,从而达到调节血压的功效。
  • 制作指导
    也可以加入任何水果,或多种水果混合制成冰沙。
相宜相克
  • 与蓝莓搭配相宜的食材
    山药
    健脾护肝
    葡萄
    促进消化
  • 与蓝莓搭配相克的食材
    牛奶
    破坏蛋白质
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