南瓜冰沙
吃过水果沙冰，南瓜沙冰是第一次尝试，感觉很不一样哦！
-
1 洗净的南瓜，去皮，切成块。 -
2 将南瓜放入微波炉，加热5分钟至熟软，取出，压成泥，放凉待用。 -
3 把南瓜泥倒入杯具内，将冰沙置放最上。 -
4 以瞬转键打2~3秒后，交替运用，搅动打成沙冰。 -
5 最后，倒入杯中即可。 -
6 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钴、钙、磷等成分。其钴含量在各类蔬菜中居首位，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的功效。 -
制作指导
南瓜尽量切小块点，这样容易用微波炉加热熟。
相宜相克
-
与南瓜搭配相宜的食材
山药
提神补气
小米
降低血压
牛肉
补脾健胃
燕麦
降低血糖
牛心
排毒止痛
大麦
补虚养身 -
与南瓜搭配相克的食材
小白菜
破坏营养物质
山楂
破坏维生素C
多宝鱼
易对身体不利
咖啡
影响对铁的吸收
猜你喜欢
