菠萝苹果果饮
营养丰富，清爽美味
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1 将菠萝去皮后切取适量，纵切成四等分，再切成小块。 -
2 装入保鲜袋中，排出空气，封紧袋口，放入冷冻室中冷冻12小时。 -
3 将苹果洗净，对半切开，再切成小瓣。 -
4 用刀切取苹果肉，切成小块，装入保鲜袋中，排出空气，封紧袋口，放入冷冻室中冷冻12小时。 -
5 备好榨汁机，倒入80克冷冻菠萝。 -
6 倒入30克冷冻苹果。 -
7 倒入80毫升牛奶、5毫升柠檬汁。 -
8 盖上盖子，打开开关开始榨汁。 -
9 榨汁机运转1分钟。 -
10 打开盖子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。 -
11 完成。
食材
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菠萝有降温的作用，并能有效地保护支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。 -
制作指导
切好的菠萝可先放在盐水中浸泡片刻后再冰冻处理。
相宜相克
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与菠萝搭配相宜的食材
鱿鱼
促进儿童生长
鸡肉
补虚填精、温中益气 -
与菠萝搭配相克的食材
鸡蛋
影响消化吸收
香蕉
增加血钾浓度
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