橙子芒果西瓜果饮
夏日解暑佳品
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1 西瓜切开，再切成小片，用刀切取西瓜肉。 -
2 再将西瓜肉切成小块，装入保鲜袋中，排出空气，封紧袋口，放入冷冻室中冷冻12小时。 -
3 洗净的橙子切去两端，对半切开，再切成小瓣。 -
4 用刀切取果肉，再将果肉切成小块。 -
5 平放在保鲜袋中，排出袋内空气，封紧袋口，放入冷冻室冷冻12小时。 -
6 将芒果切开，在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。 -
7 把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子。 -
8 用刀将芒果肉切下，装入保鲜袋中，排出空气，封紧袋口，放入冷冻室中冷冻12小时。 -
9 备好榨汁机，倒入80克冰冻橙子。 -
10 倒入30克冰冻芒果。 -
11 倒入50克冰冻西瓜。 -
12 倒入30毫升酸奶。 -
13 盖上盖子，打开开关开始榨汁。 -
14 榨汁机运转1分钟。 -
15 打开盖子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。 -
16 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。 -
制作指导
西瓜去皮宜厚，只取红色西瓜肉，这样果饮口感更爽滑。
相宜相克
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与西瓜搭配相宜的食材
小米
清热解暑
薄荷叶
提神醒脑、振作情绪
冰糖
清热解暑，利尿 -
与西瓜搭配相克的食材
虾
降低免疫力
羊肉
腹胀、腹泻、腹痛
草鱼
影响锌的吸收
油条
易引起呕吐
山竹
易导致腹泻
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