莲子白果冬瓜子汤
莲子白果冬瓜子汤

白果冬瓜汤是一道美食，有美容的功效。

  • 难度：容易
  • 烹饪时间：15分钟
  • 口味：甜
  • 1 1.洗净的莲子用温开水浸泡4小时。
  • 2 2.将莲子、白果、冬瓜子同入锅中。
  • 3 3.将莲子、白果、冬瓜子同入锅中。
  • 4 4.莲子熟烂后加入白糖搅匀。
  • 5 5.装碗即可食用。
  • 6 5.装碗即可食用。
  • 7 完成。
食材

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相关常识
  • 相关常识
    莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富。
  • 制作指导
    白果去心可以减轻其苦味，口感更佳。
相宜相克
  • 与莲子搭配相宜的食材
    南瓜
    降低血压
    银耳
    滋补健身
  • 与莲子搭配相克的食材
    螃蟹
    同食产生不良反应
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