蜜烤果仁
喜欢吃果仁的朋友可千万别错过了这道蜜烤果仁，因为它做法简单，营养丰富，无论是上午茶还是下午茶，或者馈送亲朋好友，它都是杠杠滴。
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1 炸锅中铺入锡纸，160℃预热5 分钟，锡纸上刷食用油。 -
2 放入栗仁。 -
3 表面刷食用油。 -
4 以160℃烤8 分钟。 -
5 8 分钟后， 栗仁表面刷蜂蜜。 -
6 放入核桃、腰果、杏仁，表面刷食用油和蜂蜜。 -
7 续烤10 分钟。 -
8 拉开空气炸锅。 -
9 将烤好的果仁取出装盘即可。 -
10 完成。
食材
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板栗，又名栗，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。 -
制作指导
依据果仁量及果仁个体的大小，可适当调整烤制时间。
相宜相克
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与板栗搭配相宜的食材
面粉
补中益气
牛鞭
益精补血
白菜
健脑益肾 -
与板栗搭配相克的食材
杏子
易引起胃痛
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