迷迭香鸡肉卷
迷迭香鸡肉卷

要让鸡肉卷成形的好看,关键在于要选购好的、新鲜的鸡胸肉,其次切薄片的时候要把握厚薄度,看视频学起来吧。

  • 难度:一般
  • 烹饪时间:200分钟
  • 口味:咸
  • 1 洋葱洗净,切去头尾,再切丝;芝士切碎。
  • 2 锅中注入适量清水,大火烧开,将栗肉放入锅中煮熟,捞出装碗,待用。
  • 3 鸡胸肉装入碗中,加葱花、蒜末、洋葱丝、部分迷迭香、盐、干白葡萄酒,拌匀,腌渍3小时。
  • 4 将余下的迷迭香在锅中炒香。
  • 5 鸡胸肉切薄片,撒上芝士碎,放上炒香的迷迭香。
  • 6 用手卷成卷,再用白线缠紧。
  • 7 将卷好的鸡肉卷抹上食用油,再放入烤盘。
  • 8 把烤盘推入烤箱。
  • 9 待鸡肉卷烤熟后取出,装盘,放上板栗肉即可。
  • 10 完成。
食材

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相关常识
  • 相关常识
    鸡肉含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等成分,具有温中补脾、补肾益精、行气补血等功效。鸡肉质地细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,不但适于热炒、炖汤,而且比较适合冷食凉拌。迷迭香含有挥发油、迷迭香碱、异迷迭香碱等成分,具有健胃、发汗、提神醒脑等功效。
  • 制作指导
    鸡肉卷烤熟后可以根据需要切成小卷食用。
相宜相克
  • 与洋葱搭配相宜的食材
    玉米
    降压降脂
    苹果
    降压降脂
    红酒
    降压降糖
    防癌抗癌,消炎杀菌
    苦瓜
    增强免疫力
    鸡肉
    延缓衰老
  • 与洋葱搭配相克的食材
    黄豆
    降低钙吸收
    蜂蜜
    对眼睛不利
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