烤蔬菜青酱意面
这是一道使人食欲大增的意面，让你的肚子饱起来吧！！！
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1 洗净的红甜椒、黄甜椒、洋葱切菱形片；大蒜切片；口蘑切片。 -
2 取碗，倒入切好的食材；倒入辣椒粉、盐、黑胡椒粒和2大匙橄榄油，拌匀腌渍10分钟。 -
3 将食材倒入铺有锡纸的烤盘里，装入烤箱，烘烤10分钟。 -
4 平底锅加入1大匙橄榄油，倒入烤好的食材稍炒。 -
5 倒入熟螺旋面翻炒，加入奶酪青酱，翻炒均匀即可。 -
6 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
洋葱又称球葱、圆葱、玉葱，它富含的硒元素，抑制癌细胞的分裂和生长，具有治疗食欲不振，防癌抗癌的功效。 -
制作指导
根据个人喜好，可增减红甜椒、洋葱的用量。
相宜相克
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与洋葱搭配相宜的食材
橙子
抗癌防癌
大蒜
防癌抗癌，消炎杀菌
榨菜
增强免疫力
小米
津止渴、降脂降糖
牛心
补脾健胃
牛尾
补脾健胃
排骨
抗衰老
咖喱
调节血压、驱逐寒气
咖喱粉
调节血压 驱逐寒气
云南小瓜
增强免疫力 -
与洋葱搭配相克的食材
黄豆
降低钙吸收
蜂蜜
对眼睛不利
黄鱼
降低蛋白质的吸收，易形成结石
海带
易引起便秘
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