哈密瓜香蕉果饮
哈密瓜香蕉果饮

哈密瓜的香甜碰上香蕉的绵软，这杯果饮味道好极了！

  • 难度：容易
  • 烹饪时间：10分钟
  • 口味：甜
  • 1 用汤匙掏去哈密瓜籽，竖切成4块。
  • 2 将水果刀插入瓜皮和瓜肉之间切去瓜皮，再将瓜肉切成小块。
  • 3 装入保鲜袋中，排出空气，封紧袋口，放入冷冻室中冷冻12小时。
  • 4 剥去香蕉外皮，再切成厚度约为1厘米的圆片。
  • 5 将切好的香蕉片装入保鲜袋中，排出空气，封紧袋口，放入冷冻室中冷冻12小时。
  • 6 备好榨汁机，倒入80克冷冻哈密瓜。
  • 7 倒入30克冷冻香蕉。
  • 8 倒入50毫升牛奶、5毫升柠檬汁。
  • 9 盖上盖子，打开开关开始榨汁。
  • 10 榨汁机运转1分钟。
  • 11 打开盖子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。
  • 12 完成。
食材

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相关常识
  • 相关常识
    哈密瓜营养十分丰富，铁和糖的含量都很高，并含有丰富的维生素、粗纤维、果胶、苹果酸及钙、磷、铁等矿物质。哈密瓜性寒，味甘，有利小便、除烦、止渴、防暑、清热解燥的作用，能辅助治疗发烧、中暑、口鼻生疮等症状。
  • 制作指导
    哈密瓜块最好切得大小均匀，以免打碎后口感不匀。
相宜相克
  • 与哈密瓜搭配相宜的食材
    桃子
    预防贫血
    山竹
    降低胆固醇
    百合
    清心润肺、健脾胃
  • 与哈密瓜搭配相克的食材
    黄瓜
    破坏维生素C
    梨子
    易引起腹胀
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